您可曾想过，睡眠与听力之间竟有着这般微妙而紧密的联系？长期睡眠不足或深陷睡眠质量差的泥沼，听力或许就会悄然“闹脾气”。

当睡眠匮乏时，身体会本能地进入应激状态，诸如肾上腺素之类的激素被大量释放，这极有可能对内耳的血液循环造成不良影响，进而使听力细胞遭受损害。就如同精妙绝伦的机械装置，少了“睡眠”这一关键保养环节，内部零件必然加速损耗。

相关研究清晰地指出，长期熬夜的群体，听力下降的风险犹如节节攀升的阶梯，显著增加。有数据表明，长期睡眠不足的人，听力在高频区域的敏感度可能会降低 30% ～ 50%。而且，像失眠、睡眠呼吸暂停综合征这类睡眠障碍，还可能诱发耳鸣等耳部不适症状。夜间频繁苏醒或呼吸暂停的状况，会引发内耳压力的波动起伏，听觉神经不断受到刺激，恼人的耳鸣声便会不请自来。

长时间处于这种状态下，甚至可能出现听力逐渐减退的情况，比如原本能清晰听到的轻微声音，会变得模糊不清，影响日常交流与对周围环境声音的感知。